1- ڕۆژانـه ( 10 بــۆ 30 ) خـولهك بۆ ڕێ ڕۆیشتـن بهدهم خـهنـدهوه تهرخان بكه . 2- ڕۆژانـه ماوهی ( 10 ) خولهك لهشوێنێـكی ئارامـدا بهتـهنـهاو بهبێ دهنـگی دابنـیشه .
3- ڕۆژانـه ماوهی ( 6 بـــۆ 7 ) كاتژمێر بۆ نوستـن دیـاری بكه .
4- ژیانت دابهش بكه بهسهر ئهم سێ شتهدا ( هێـز، سۆزو خۆشهویستی، گهشبیـنی) .
5- ڕۆژانـه ههندێك یاریو گاڵـتهوگهپ بكهیت خراپ نیه .
6- ههوڵبده ئهمساڵ زیاتر لهو كتێبانهی كه لهساڵی ( 2009 ) دا خوێندوتهتهوه، بخوێـنیتهوه .
7- ڕۆژانه چهند كاتو شوێنێكی تایبهتو گونجاو تهرخان بكه بۆ خۆراكی ڕۆحـت ( نوێـژهكانـت )
8- ڕۆژانه ههوڵبده چهند ساتێك لهكاتهكانت لهگهڵ خهڵكانێك بهسهر بهریت كه تهمـهنیان له ( 70 ) ساڵ تێپهڕیـوه، ههروهها بۆ ئهو منداڵانهش كه تهمهنـیان لهخوار ( 6 ) ساڵـیهوهیهو سـوود لهههردووكیان وهربگره .
...
دريزه ى بابه ت